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そこまでして使わんでも…

はいどうも、こんばんは。

昨日は結局夜にちょろっとサイクリングに行って来ました。
距離は30キロくらい?
アベレージも26キロとかそれくらい。

途中自転車から異音がしてたので気になってたわけですが、やっぱりクイックの締めが甘かった様子。
これだから軽量クイックは…

最近ちょっとだけダンシングのコツが掴めそうな気分。
回復したら山行きたいなぁ、寒そうだけど。




それはさておき、今日の小ネタ。

ふと駐輪場を見たらなかなかに凄い体勢で駐輪してる自転車が…

写真 12-10-25 19 50 38

ううむ、いい角度


後ろから

写真 12-10-25 19 50 54

おう、かっこいいスタンドつかってるなぁ…

あまりのかっこ良さに友人と激写してしまった。


なんつーか、ここまでなったら流石に直せばいいと思うんだ… 使えるからいいんだよ!とか思ってるのかもしらんが、これは使えるって言わんだろう?
まぁかっこいいから何でもいいけど。

End.

52.2kg

2012.10.25 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

一難去って…?

どうもこんばんは。


やっと計算書・計画図が片付きまして、一段落。
計算書がエクセルフォーマットで提出可能だったおかげで結構楽だったかなぁ…
それでも半徹余裕でしたけど。


まぁすぐに部品図・組立図を仕上げにゃならんのですが…今は一息ついて充電します。
とりあえず今日はサイクリングでも行こうかな、とかそんな気分。

End.

2012.10.24 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

今日の夕飯。

どうもこんばんは。

やはり走りに行かないと書くネタもないのでご飯の話でも。


…昨日も意味わからん自炊の話したばっかりだけどな('A`)


IMG_1073.jpg

うどんばかりじゃ芸が(?)ないので すいとん とかどうだろとか思ってすいとんを入手。
まぁ細長いか丸っこいかの違いじゃねーかってな話なんですが、まぁそれはそれ。

前回はうどん感覚で白だしベースに塩で味付け、あと醤油っていうお気に入りパターンで味付けてみたんですが、なんだかイマイチ。
そんなわけで今回は味噌で味付けしてみました。かつおだしベースですね。
まぁ自分がほうとう作る時の味付けなわけですが。

やはりこっちのほうが美味しかった。
まぁ個人差あると思うんですけどね、自分は味噌の方が好きでした。

豚肉別茹ですればもうちょとつゆも澄むと思うんですけどね、どうだろ。
めんどくさいし味噌入れるし別にいいかと思ってそのままつっこんだった。

何が足りないって大根だよね、よく考えたら。
あとネギ!

カボチャ入れたらまんま ほうとう だからな…カボチャはほうとう作る時だけにしよう


さて、盛大に昼寝しすぎたわけだが…これいろいろとヤバイんじゃないのかなぁ、ビバ現実逃避

End.

2012.10.23 | | コメント(1) | トラックバック(0) | 今日のご飯。

起伏も面白みもない

どうもこんばんは。

水曜日の計画図・計算書提出に向けて半徹安定の日々が始まってます。
つまり走る余裕が無い。

時間がなければ作ればいいんだよ!とは言われるし、まぁ理解できる。
で、無理して時間作るじゃん?走るじゃん?課題終わらないじゃん?授業寝るじゃん?

それじゃぁ学生失格だろうと。
授業中寝るなら学生じゃなくてもいいんじゃないかと。


まぁ走れないときはそう思うわけです。

でも走れる時は 時間は作るもんだよ! って思ってるわけです。

適当なんだなぁ、俺?








どうもこんばんは。

気を取り直して飯の話でも。

夕方まで友人達と外にいるとつい外で食べたくなる。
だって一人の家に帰って、一人でご飯て寂しいし。

でも外食はコスト的にも味付け的にもマイナス面多いんですよねー。

今日は久しぶりに焼き魚定食。
時間がないので味噌汁は無し、主菜はブリの塩焼き、副菜に小松菜の炒め物。

自分の好きな味を自分のペースで食べれるのが自炊の良い所だなぁ、とかふと思ったり。
もちろんコスト的にも素晴らしいんだけど。


カロリーコントロールもしやすいのが自炊なわけです。

夏前に体重落としたくて、自炊中心にしてカロリー低めの食事をしてみたんだ。
痩せたし、目標体重付近まで落とせた。

で、なんかぶっ倒れた。
体に力はいらないんだもの、自分が一番びっくりだよ…

夏休みで良かったなぁ、学校あるうちはカロリー普通にしておこう…
倒れたら笑えないしね。

でも脂肪は減らして、糖分もおさえて…塩分もおさえるか、薄味最高。
最近濃い目だし自重しなきゃ。


そういえばまだ秋刀魚食べてないなぁ、そろそろシーズン終わってしまう、のか?

鱈が出回り始めたら鱈ちりで鍋パしましょうね。

鮭も旬だし、石狩鍋でもいいなぁ…


飯食ったけど鍋考えてたらお腹空いてしまった。

End.


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2012.10.22 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

ブログ、再開しようか…

と、いうわけで過去記事を全部無かったことにしてブログ再開してみようかと思います。

メインは自転車の話題になるのかな…
まぁのんびりいきます。




てことで今日の日記。

今日は昨日に引き続き学校周回へ。
参加者は自分含め5人。
まぁ昨日のメンバーに一人加わった感じですね。

で、まぁ軽くアップで2周

のはずが

既に尻のあたりに違和感ががが

そして2周目の登り、シッティング


尻つった


おう、笑えねえよ痛いよ


自転車の上では弱音を吐かないとこの間密かに決めたけど、ちょいちょい口をついて出てしまうネガティブワード
ううむ、難しい。

筋力でも心肺でも勝てないなら、せめて根性くらいは負けたくないんだけどなぁ…
根性論も嫌いじゃないの。


まぁそんなこと言いつつもあっさりチギれて周回遅れとなったワタクシですが

走行結果

DIST: 37.87
AVSPD: 26.54
MXSPD: 53.71
AVCAD: 88
AVPLS: 151
MXPLS: 196
KCAL: 725
ODO: 6226

うっかり家まで測定してしまったので若干下がってますが、まぁなかなかに酷い結果
特にケイデンス、てめえはダメだ
疲れてると一番最初に下がるのがケイデンスなんですよね、悪い癖っていうかなんていうか…
これも課題。

しっかし今日の彼は速かった、平地じゃ全然敵わんな…




ついでに俺自身のデータを

体重: 51.9kg
体脂肪率: マトモな体重計買ったら書きます、流石に22%はねえよ


End.

2012.10.21 | | コメント(2) | トラックバック(0) | 自転車

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